Bez wątpienia każdy z nas marzy o tym, aby wyglądać “jak z okładki”, pozbyć się zbędnych kilogramów i – po prostu – być wysportowanym. Właśnie celem osiągnięcia tego wszystkiego zapisujemy się zwykle na siłownię – tak naprawdę jednak bardzo ciężko jest utrzymać rutynę chodzenia na nią – zwłaszcza, że wymaga to czasu, ale i sporych nakładów finansowych (nie tylko na karnet, ale i chociażby na strój, który musi wyglądać ładnie – w końcu będą nas widzieć ludzie!). A co, jeśli byłoby rozwiązanie zamykające siłownię w obrębie naszego domu? Takim rozwiązaniem może być atlas do ćwiczeń (https://www.marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-silowy_Atlasy-do-cwiczen-1021.html). Czemu warto po niego sięgnąć? O tym powiemy w tym krótkim przewodniku.

Atlas do ćwiczeń – jakie są jego zalety?

Stawiając na atlas do ćwiczeń musimy mieć sporo miejsca w mieszkaniu, a najlepiej piwnicę, którą będziemy mogli do niego dostosować – co do tego nie ma wątpliwości. Sam sprzęt jest jednak tego warty – w masywnej jego formie zamknięta została bowiem masa funkcji, które pozwolą nam zapomnieć o jakichkolwiek innych sprzętach związanych z dbaniem o własną tężyznę fizyczną. Do jego najważniejszych zalet należy:

  • prostota obsługi – atlas wystarczy postawić (ewentualnie złożyć – zależy od formy, w jakiej zostanie do nas dostarczony), by móc korzystać z jego intuicyjnych funkcji;
  • dopasowanie do umiejętności – sprzęt ten nadaje się zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych, umożliwiając dostosowanie obciążenia do naszych indywidualnych możliwości,
    umożliwienie treningu każdej grupy mięśni – co ważne, umożliwia ich rozwój w dokładnie takim samym stopniu, co wpływa na proporcjonalność ich rozwoju,
  • zastępowanie wielu innych sprzętów, dzięki czemu jest rozwiązaniem ekonomicznym (nie zmusza nas do dodatkowych wydatków, więc prowadzi do oszczędności), ale i praktyczny – wszystko mamy zamknięte w jednym urządzeniu, nic nie wala nam się po mieszkaniu,
  • jest bezpieczny – atlas poniekąd wymusza na nas prawidłowe wykonywanie ćwiczeń – maleje ryzyko kontuzji, a specjalne blokady uniemożliwiają nam wykonywanie gwałtownych i niebezpiecznych ruchów z obciążeniem.

Podsumowanie

Zastanawiając się nad przeniesieniem naszych treningów z siłowni do zacisza własnego domu wręcz musimy zapoznać się z tym, co jest w stanie zaoferować nam atlas do ćwiczeń. Ten pozwala na wykonanie ćwiczeń na niemal wszystkie grupy mięśni. Stanowi też idealny zamiennik dla wielu innych sprzętów, w tym ławeczki treningowej, hantli czy drążka do podciągania. Jest więc nie tylko użyteczną, ale i bardzo ekonomiczną maszyną, która przeniesie siłownię do naszej własnej piwnicy.

Ludzie zdjęcie utworzone przez Racool_studio - pl.freepik.com